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在日常生活中，很多女性都會(huì)面臨各種婦科疾病，而婦科疾病也是很多女性難以避免的疾病。預(yù)防婦科病是對(duì)女性健康的預(yù)防行動(dòng)，值得推廣。同時(shí)，由于女性的生理特點(diǎn)與疾病的發(fā)生規(guī)律不同，不同時(shí)間段的養(yǎng)護(hù)效果也不同。讓我們一起來(lái)看看女性預(yù)防婦科疾病的最佳時(shí)機(jī)。

第一個(gè)時(shí)期是初潮。隨著雌激素的啟動(dòng)，第二性征會(huì)迅速生長(zhǎng)發(fā)育，身體的各個(gè)系統(tǒng)也會(huì)日新月異。

在這個(gè)時(shí)期，如果能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，勤參加體育運(yùn)動(dòng)，就能使我們的體質(zhì)“上一層樓”，大大提高我們的抗病能力。

第二個(gè)時(shí)間段是孕期和產(chǎn)后。因?yàn)閼言小⒎置涞壬磉^(guò)程會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌發(fā)生變化，直接影響人的體型和體質(zhì)。這個(gè)時(shí)候，如果你想改變自己過(guò)重或者骨瘦如柴的體型，就必須抓住這個(gè)天賜良機(jī)。

第三個(gè)時(shí)期是更年期。意味著更年期進(jìn)入老年，由于雌激素水平的變化，人體的應(yīng)激反應(yīng)也相應(yīng)變慢，容易導(dǎo)致體內(nèi)平衡被破壞。在這個(gè)階段，注意營(yíng)養(yǎng)，保持心理平衡，堅(jiān)持規(guī)律的體育鍛煉，對(duì)你的晚年會(huì)有好處。

補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。

人的一生都要注意補(bǔ)鈣，對(duì)女性來(lái)說(shuō)最重要的是12-14歲的童年，因?yàn)檫@幾年是人體骨骼發(fā)育的敏感期。

美國(guó)研究人員觀察了94名12-14歲的青春期女性，每天服用250毫克鈣片。結(jié)果，他們的骨硬度和骨密度比那些拒絕接受鈣的人高。到18歲時(shí)，前者的骨骼比后者高6%。人的一生中，18歲的骨骼狀況至關(guān)重要，可以有效預(yù)防老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生。因此，據(jù)說(shuō)青少年補(bǔ)鈣會(huì)終生受益。

健美的最佳時(shí)機(jī)。

健美專家的研究表明，培養(yǎng)形體美的最佳時(shí)期是在幼年時(shí)期，尤其是3歲以內(nèi)。這個(gè)時(shí)期的身材是未來(lái)的基本形態(tài)，所以健身要從小開始。

然而，改善身材的最佳時(shí)間是13歲到22歲。專家認(rèn)為，從人類發(fā)展的規(guī)律和過(guò)程來(lái)看，在這個(gè)時(shí)期進(jìn)行改善體型的運(yùn)動(dòng)可以起到事半功倍的效果。二是這一時(shí)期旺盛的新陳代謝，心理上追求美的欲望，能量，可塑性，容易成功，要毫不猶豫地把握。

預(yù)防肥胖的最佳時(shí)機(jī)。

如今，減肥已經(jīng)成為女性的追求。事實(shí)上，女人一生中有三個(gè)最容易發(fā)胖的時(shí)期。如果她能控制自己的體重，她就不會(huì)輕易成為一個(gè)胖女人。

這是童年。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)，那些在10-13歲期間超重的人在30歲后有88%的可能會(huì)變得大腹便便。如果這個(gè)階段體重正常，將來(lái)發(fā)胖的可能性就會(huì)降低60%。

第二，15-25歲。這10年是脂肪細(xì)胞繁榮的高峰期。再加上雌激素的大量分泌，食欲和食欲大大增加，最容易“長(zhǎng)胖”。

第二，40歲以后，大腦中的下丘腦功能下降，飽腹感遲鈍，容易暴飲暴食，肥胖。

預(yù)防心臟病的最佳時(shí)機(jī)。

一般來(lái)說(shuō)，女性絕經(jīng)前心臟狀況明顯好于男性，患心臟病的概率較低，但絕經(jīng)后就不一樣了，心臟受損的可能性大大增加。

日本學(xué)者的研究表明，與心臟病關(guān)系最密切的血清膽固醇從自然絕經(jīng)前3年開始明顯升高，一直持續(xù)到自然絕經(jīng)后1年。因此，為了保護(hù)心臟，應(yīng)在自然絕經(jīng)前3年定期檢測(cè)膽固醇，并開始防治，直至絕經(jīng)后1年，無(wú)任何麻痹。

治療盆腔炎的最佳時(shí)機(jī)。

盆腔炎是女性常見(jiàn)的婦科疾病，月經(jīng)治療是最佳時(shí)機(jī)。由于月經(jīng)期間整個(gè)盆腔充血，隨血流分布于盆腔的藥物量較平時(shí)增多，直接作用于子宮內(nèi)膜等處，提高了療效。方法:月經(jīng)前1-2天，直至月經(jīng)干凈，為一個(gè)療程，約7天。使用的藥物主要是消炎藥，也可以使用中成藥。

給女性的提示:預(yù)防婦科疾病的最佳時(shí)間是不同的。通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間和提高體質(zhì)的最佳時(shí)間都有了一定的了解。為了達(dá)到預(yù)期的效果，抓住最佳時(shí)機(jī)至關(guān)重要，這樣可以事半功倍。