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女性如何調(diào)理氣血？中醫(yī)認(rèn)為女性以血為本，女性的月經(jīng)、懷孕、分娩、哺乳處處考驗(yàn)血?dú)馄胶?。除了健康，?duì)于女性來說，血液影響皮膚、頭發(fā)和五官，這是美麗的基礎(chǔ)。

從中醫(yī)角度看，貧血屬于血虛證范疇，可由外傷后失血過多、月經(jīng)過多或其他慢性失血綜合征引起。大病慢性病耗精；強(qiáng)勞消耗氣血；陰血的過度消耗和黑暗消耗都會(huì)導(dǎo)致血虛。因?yàn)闅庋嘁?，“血為氣之母，氣為血之帥”的意思是血液可以幫助氣的生成，氣可以帶?dòng)血液的循環(huán)。

失血過多。失血過多、月經(jīng)過多或其他慢性失血綜合征可引起血虛綜合征。脾胃虛弱。脾胃功能不佳，長期腹瀉，營養(yǎng)不足導(dǎo)致生化缺乏，出現(xiàn)長期血虛。如今，減肥已經(jīng)成為一種時(shí)尚，越來越多的女孩正在節(jié)食。他們每頓飯只吃一點(diǎn)蔬菜，很少吃肉。她們雖然和林黛玉一樣，心情好，身材好，卻變成了病美人，人為造成血虛。想太多了。大病慢性病耗精；強(qiáng)勞消耗氣血；陰血的過度消耗和黑暗消耗都會(huì)導(dǎo)致血虛。

女性如何調(diào)理氣血？

血虛無意識(shí)發(fā)生，無明顯癥狀。血虛的人容易疲勞，工作學(xué)習(xí)時(shí)注意力難以集中。他們?cè)隗w育活動(dòng)中耐力變差，平時(shí)生活粗心會(huì)感冒，抵抗力明顯下降。除了容易生病，他情緒也不穩(wěn)定，容易易怒。

根據(jù)中醫(yī)理論，血虛不僅要補(bǔ)血，還要補(bǔ)氣。因?yàn)闅庋嘁?，“血為氣之母，氣為血之帥”的意思是血液可以幫助氣的生成，氣可以帶?dòng)血液的循環(huán)。只有氣血兩大循環(huán)系統(tǒng)和諧順暢，才能有效改善血虛。氣血的生成取決于營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。二是取決于脾胃的運(yùn)化功能。因此，改善血虛，預(yù)防貧血，不僅要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，還要健脾助運(yùn)，提高營養(yǎng)物質(zhì)的利用率，促進(jìn)血液生化。因此，氣血雙向調(diào)理是擺脫血虛、贏得健康的第一步，也是最關(guān)鍵的一步。