格列齊特緩釋片(達(dá)美康)

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在生活中，許多人遭受慢性疼痛。專家說(shuō)有些食物有止痛作用，不會(huì)帶來(lái)任何副作用。《美國(guó)預(yù)防》雜志最新文章發(fā)表了五種可以緩解疼痛的食物，被很多專家總結(jié)。

生姜:每天1/4茶匙，緩解肌肉疼痛。生姜除了可以預(yù)防暈船和惡心，還是天然的阿司匹林和消炎藥，可以緩解肌肉疼痛。生姜可以通過(guò)各種方式食用，可以作為食物或茶。

三文魚、鯖魚和沙丁魚:每周60-80g，緩解背痛和頸痛。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家尼爾·巴納德博士說(shuō)，這種魚富含ω-3脂肪酸，可以緩解血管炎癥，安神止痛。

酸奶:每天1-2杯，緩解腸易激。2010年的一項(xiàng)綜合研究發(fā)現(xiàn)，酸奶富含有益菌，有助于緩解腸易激綜合征引起的腹痛，減少炎癥和脹氣。

咖啡:每天兩杯，緩解頭痛。亞利桑那州整體醫(yī)療中心主任安德魯·威爾博士說(shuō)，咖啡可以收縮過(guò)度擴(kuò)張的血管，從而緩解頭痛。

毛豆:每天1/4杯，緩解關(guān)節(jié)炎。俄克拉荷馬州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃40克大豆蛋白可以有效緩解骨關(guān)節(jié)炎的疼痛。