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夏天喝什么補腎湯?夏季補腎湯是一個大聚會。

發(fā)布時間:2021-10-13 18:06:19|來源:廣濟網(wǎng)上藥店
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中醫(yī)認為,秋冬養(yǎng)陰,春夏養(yǎng)陽,夏天是人的陽在一年中最旺的時候,此時最重要的就是保養(yǎng)人的陽。同樣,對于確實有腎虛癥狀的人,夏天也可以補腎。中醫(yī)給你推薦兩種夏季補腎湯。

中醫(yī)認為腎為先天之本,人老了以后腎功能逐漸下降是自然現(xiàn)象。專家指出,不像寒天進補,熱天進補應以平補為主。在藥材的選擇上,可以根據(jù)自己的體質適當選擇胡愛山、芡實、黨參、枸杞等溫和的食物。這里有一些中醫(yī)推薦的夏季補腎湯。

1。枸杞:枸杞具有很強的補腎作用。吃枸杞的主要是一定量。一般來說,一天吃一次就夠了,像葡萄干一樣嚼。

2。山藥:《本草綱目》說山藥:“益腎健脾胃。”山藥不僅是一種古老的中藥,也是一種日常食品,其功能是“補脾益腎”。多吃山藥不會生氣,所以適合夏天溫腎壯陽。

3。豇豆:夏季最常見的蔬菜是豇豆,具有調中焦、健脾補腎、調和五臟、調表養(yǎng)身、生精止渴的作用。除了健脾和胃之外,最重要的是補腎。

4?;|:花鱸不僅能補脾胃,還能補肝腎,益筋骨。中國古代醫(yī)書記載:“花鱸性甘,性溫,宜脾胃。腎臟是主要的骨骼,肝臟是主要的肌肉。味為陰,總屬臟,益二臟之陰,故能益筋骨?!?/p>

5。蝦:蝦的功能主要是壯陽補腎,補充乳汁。男人經(jīng)常吃蝦,可以達到強身健體的效果。所以民間有“公蝦母蟹”的說法。功效相似的蝦類有很多種,都適用于久病體弱、氣短、腰弱、腿弱、食欲差、性差的患者。

夏季補腎湯

1。芡實蓮須鴨湯。

材料:蒺藜10g、芡實50g、蓮須100g、龍骨10g、鴨肉1000g、牡蠣10g、鮮蓮子100g、鹽8g。

【/h/】做法:將蒺藜、蓮須、龍骨、牡蠣洗凈,放入棉袋中,收緊袋口。鴨肉放入沸水中焯水,撈出洗凈;蓮子、芡實洗凈瀝干水分。將鴨肉、棉布袋、芡實、蓮子放入鍋中,加入7碗水,大火燒開,小火慢燉40分鐘。用鹽調味。

營養(yǎng)功效:此湯有補腎固精之功效。

蓮須芡實鴨湯

2、黑豆紅棗塘虱湯。

食材:黑豆、紅棗、池塘虱子、生姜。

做法:提前一晚將黑豆洗凈,浸泡備用;將宰殺后的池虱洗凈,瀝干水分;如果魚比較大,可以切成兩段;紅棗洗凈去核;撿起黑豆,沖洗干凈;在熱鍋里,用一小塊裂開的生姜擦鍋,加入兩大勺油,在塘虱兩側煎至微黃;往鍋里倒8碗水,燒開。加入所有原料,用大火煮沸。小火煮一個半小時。加鹽調味后食用。

營養(yǎng)功效:滋陰補腎、烏發(fā)養(yǎng)血、健脾利濕。

結論:男性不僅可以依靠飲食,還可以通過按摩來加強腎功能。中醫(yī)認為“腰為腎之所”,所以平時做好腰部保健就意味著呵護腎臟的健康。

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