西黃丸(松鹿)

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中醫(yī)認(rèn)為，秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽(yáng)，夏天是人的陽(yáng)在一年中最旺的時(shí)候，此時(shí)最重要的就是保養(yǎng)人的陽(yáng)。同樣，對(duì)于確實(shí)有腎虛癥狀的人，夏天也可以補(bǔ)腎。中醫(yī)給你推薦兩種夏季補(bǔ)腎湯。

中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，人老了以后腎功能逐漸下降是自然現(xiàn)象。專家指出，不像寒天進(jìn)補(bǔ)，熱天進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以平補(bǔ)為主。在藥材的選擇上，可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)選擇胡愛山、芡實(shí)、黨參、枸杞等溫和的食物。這里有一些中醫(yī)推薦的夏季補(bǔ)腎湯。

1。枸杞:枸杞具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎作用。吃枸杞的主要是一定量。一般來(lái)說(shuō)，一天吃一次就夠了，像葡萄干一樣嚼。

2。山藥:《本草綱目》說(shuō)山藥:“益腎健脾胃。”山藥不僅是一種古老的中藥，也是一種日常食品，其功能是“補(bǔ)脾益腎”。多吃山藥不會(huì)生氣，所以適合夏天溫腎壯陽(yáng)。

3。豇豆:夏季最常見的蔬菜是豇豆，具有調(diào)中焦、健脾補(bǔ)腎、調(diào)和五臟、調(diào)表養(yǎng)身、生精止渴的作用。除了健脾和胃之外，最重要的是補(bǔ)腎。

4。花鱸:花鱸不僅能補(bǔ)脾胃，還能補(bǔ)肝腎，益筋骨。中國(guó)古代醫(yī)書記載:“花鱸性甘，性溫，宜脾胃。腎臟是主要的骨骼，肝臟是主要的肌肉。味為陰，總屬臟，益二臟之陰，故能益筋骨?！?/p>

5。蝦:蝦的功能主要是壯陽(yáng)補(bǔ)腎，補(bǔ)充乳汁。男人經(jīng)常吃蝦，可以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。所以民間有“公蝦母蟹”的說(shuō)法。功效相似的蝦類有很多種，都適用于久病體弱、氣短、腰弱、腿弱、食欲差、性差的患者。

夏季補(bǔ)腎湯

1。芡實(shí)蓮須鴨湯。

材料:蒺藜10g、芡實(shí)50g、蓮須100g、龍骨10g、鴨肉1000g、牡蠣10g、鮮蓮子100g、鹽8g。

【/h/】做法:將蒺藜、蓮須、龍骨、牡蠣洗凈，放入棉袋中，收緊袋口。鴨肉放入沸水中焯水，撈出洗凈；蓮子、芡實(shí)洗凈瀝干水分。將鴨肉、棉布袋、芡實(shí)、蓮子放入鍋中，加入7碗水，大火燒開，小火慢燉40分鐘。用鹽調(diào)味。

營(yíng)養(yǎng)功效:此湯有補(bǔ)腎固精之功效。

蓮須芡實(shí)鴨湯

2、黑豆紅棗塘虱湯。

食材:黑豆、紅棗、池塘虱子、生姜。

做法:提前一晚將黑豆洗凈，浸泡備用；將宰殺后的池虱洗凈，瀝干水分；如果魚比較大，可以切成兩段；紅棗洗凈去核；撿起黑豆，沖洗干凈；在熱鍋里，用一小塊裂開的生姜擦鍋，加入兩大勺油，在塘虱兩側(cè)煎至微黃；往鍋里倒8碗水，燒開。加入所有原料，用大火煮沸。小火煮一個(gè)半小時(shí)。加鹽調(diào)味后食用。

營(yíng)養(yǎng)功效:滋陰補(bǔ)腎、烏發(fā)養(yǎng)血、健脾利濕。

結(jié)論:男性不僅可以依靠飲食，還可以通過按摩來(lái)加強(qiáng)腎功能。中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之所”，所以平時(shí)做好腰部保健就意味著呵護(hù)腎臟的健康。