枸櫞酸西地那非片(金戈)

客服電話/微信：400-880-7133

聲明：所有內(nèi)容信息均來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供藥品專業(yè)人士閱讀，不作為用藥依據(jù)，如有藥品疑問，歡迎咨詢?cè)诰€藥師。

在現(xiàn)代社會(huì)，很多女性經(jīng)常莫名其妙地感到疲憊。研究發(fā)現(xiàn)，女性疲勞的主要原因有七個(gè)。如果他們覺得累了一周，他們應(yīng)該考慮去看醫(yī)生。

罪魁禍?zhǔn)?:貧血

貧血會(huì)使血紅蛋白降低，血紅蛋白負(fù)責(zé)將從肺部吸入的氧氣輸送到身體的各個(gè)部位。當(dāng)身體組織供氧不足時(shí)，人會(huì)感到疲勞。女性可能會(huì)因月經(jīng)期間或產(chǎn)后失血過多而貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或維生素B12也會(huì)引起貧血。

如果你經(jīng)常感到疲勞、遲鈍、寒冷和頭暈，你應(yīng)該考慮你是否患有貧血。如果答案是肯定的，你最好多吃菠菜和紅肉。貧血治愈，疲勞癥狀不到30天就會(huì)消失。

罪魁禍?zhǔn)?:心臟不好的癥狀

如果你在打掃房間、整理花園或連續(xù)工作后感到前所未有的疲憊，你應(yīng)該小心心臟病。

專家指出，很多女性并不知道自己的心臟出了問題，心臟病是女性死亡的主要原因之一。及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療心臟病可以減少疲勞。

罪魁禍?zhǔn)?:咖啡因攝入過多。

人們喜歡喝咖啡和可樂來提神。但是對(duì)于女性來說，攝入過多的咖啡因會(huì)起到相反的效果，引起疲勞和困倦。

如果女性經(jīng)常感到疲勞，就應(yīng)該少喝咖啡、茶和巧克力。

罪魁禍?zhǔn)?:泌尿系統(tǒng)感染

【/h/】女性患泌尿系統(tǒng)感染后，不一定會(huì)有燒灼感或尿急感，但會(huì)有疲勞感。大多數(shù)情況下，尿路感染是由尿道內(nèi)的細(xì)菌引起的，口服抗菌藥物治療后一周內(nèi)疲勞就會(huì)消失。

罪魁禍?zhǔn)?:甲狀腺功能減退

如果身體懶惰、抑郁，可能是甲狀腺功能下降。根據(jù)美國(guó)甲狀腺基金會(huì)的數(shù)據(jù)，60歲以后，近20%的女性會(huì)因?yàn)榧谞钕俟δ墚惓６械狡?，但大多?shù)女性并沒有意識(shí)到這一點(diǎn)。

此時(shí)補(bǔ)充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。

罪魁禍?zhǔn)?:食物過敏

食物可以提供能量，但是如果身體對(duì)食物過敏，人就會(huì)整天昏昏欲睡。疲勞是食物過敏的早期癥狀，所以少吃或不吃讓你過敏的食物。

罪魁禍?zhǔn)?:打鼾

超重的女性睡覺時(shí)容易打鼾，打鼾會(huì)擾亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。這樣的女性應(yīng)該減肥戒煙，否則中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

白領(lǐng)女性吃什么食物抗疲勞？

適當(dāng)補(bǔ)充糖和碳水化合物

糖和碳水化合物作為最基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是身體健康的主要來源。人的所有器官，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天都是。50%-55%的身體補(bǔ)充靠糖。

最有利的是復(fù)合碳水化合物(即“糖的吸收慢”)，因?yàn)樗粫?huì)被身體快速消耗，可以長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)充能量。以下食物富含復(fù)合碳水化合物:糕點(diǎn)、米飯、面包和干菜...但是，并不是每頓飯都要吃，一天吃一次就夠了。

不要忘記維生素C

維生素C的抗疲勞作用眾所周知。此外，它還有助于增強(qiáng)免疫功能(抵抗病毒入侵)。

獼猴桃、柑橘類水果(如橙子、檸檬和柚子)、紅色水果(如草莓和覆盆子)和彩色蔬菜(如卷心菜、番茄和青椒)都含有大量的維生素c 。

鐵的吸收不容忽視

很多女性不喜歡吃紅肉(牛肉、羊肉等)。).但是，紅肉中含有的鐵是紅細(xì)胞的基本成分，可以保證身體各個(gè)器官的供氧。缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，表現(xiàn)為極度疲勞。

鐵的最佳來源是血腸、肝臟、紅肉、幼鴿、貽貝等。

牛奶非常重要

最好每餐至少吃一種乳制品。牛奶可以提供豐富的鈣，鈣是強(qiáng)健骨骼的重要元素。

失眠時(shí)，喝一杯溫牛奶:其色氨酸能促進(jìn)5-羥色胺的形成，有助于大腦調(diào)節(jié)睡眠。