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春天是流感頻發(fā)的季節(jié)。美國洛杉磯好撒瑪利亞醫(yī)院婦產科專家艾倫·帕克博士說，流感和懷孕是“危險的組合”，因為懷孕期間免疫力下降，心肺負擔加重，更容易感染病菌和病毒，從而增加流產和早產的風險。近日，?？怂剐侣勵l道發(fā)布了《孕婦預防流感九招》。
1。接種流感疫苗。即使是最新的流感疫苗也不是100%有效。然而，接種疫苗后，即使你得了流感，癥狀也會輕一些。孕婦從疫苗中獲得的抗體也會在腹部傳遞給胎兒，胎兒會受到保護，直到出生后6個月，這時嬰兒可以自己接種流感疫苗。發(fā)表在《美國臨床傳染病雜志》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，孕期接種流感疫苗的有效率可達92%。這些抗體也會通過母乳喂養(yǎng)傳給孩子。
2。經(jīng)常洗手。孕婦要勤洗手，洗手時最好用溫肥皂水。手掌、背部、手指和指甲應清洗到位，每次清洗時間至少20秒。沒有肥皂水時，使用酒精洗手液。
3。洗手前不要摸臉。流感病毒很容易傳播到口、鼻、眼，所以徹底洗手前最好不要摸臉。
4。注意消毒殺菌。餐桌、桌子、電腦鍵盤、鼠標、電話等表面。家中和工作環(huán)境中經(jīng)常接觸的，應經(jīng)常消毒。
5。保持健康的飲食。多吃新鮮的水果和蔬菜，以獲得足夠的抗氧化劑，增強免疫系統(tǒng)的抗病能力。
6。避開人多的地方。你和別人接觸的機會越多，感染流感的幾率就越大。如果你乘坐公共汽車、地鐵、火車或飛機，你必須經(jīng)常洗手或用消毒濕巾洗手。
7?？紤]補充劑。維生素c、維生素D3和其他補充劑有助于對抗流感。但是，孕婦在服用任何補充劑之前都應該聽從醫(yī)生的建議。
8。注意休息和放松。充足的睡眠有助于增強免疫力。此外，產前瑜伽、冥想、水療和性生活都是緩解壓力和放松的好方法。
9。定期檢查。懷孕期間持續(xù)高燒，立即看急診。棉簽試驗可以快速檢測流感，但準確率不是100%。醫(yī)生可能會開達菲。該藥有助于快速擺脫流感，減少并發(fā)癥，對孕婦無害。
