奧利司他膠囊(艾麗)

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減肥成為越來(lái)越火熱的話題。而眾所周知，雅塑減肥藥是中國(guó)目前.的OTC減肥藥。那么，具體來(lái)說(shuō)，吃雅塑不運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？

雅塑是中國(guó)目前.的OTC減肥藥。其主要成分為奧利司他。奧利司他是一種強(qiáng)效和長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過(guò)直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，攝入的熱能和脂肪一旦小于消耗，體內(nèi)脂肪自然減少，從而達(dá)到減重的目的。雅塑是安全減肥，有效成分不進(jìn)入血液循環(huán)，不作用于中樞神經(jīng)，副作用較少，不會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、失眠、口干等情況。

其實(shí)，吃雅塑奧利司他膠囊，是不用刻意改變目前的生活方式，只要飯前或飯后吃一粒雅塑就可以啦。不過(guò)，如果想讓身體上的改變更明顯、更快一點(diǎn)，每天還是需要做些有氧運(yùn)動(dòng)，再加上飲食上的調(diào)節(jié)。例如：

1. 食譜1：

早餐：紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個(gè)

午餐：素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯頭

晚餐：麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗

2.食譜2：

早餐：烏龍茶、彌猴桃

午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個(gè)

晚餐：牛肉、涼拌海帶絲

3.運(yùn)動(dòng)：步行，跑步，騎車，游泳，滾軸溜冰，滑板，劃船，騎馬，遠(yuǎn)足，背包旅行，籃球，網(wǎng)球，排球等等，都有助于減肥。 

（編輯：liuwei）