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女性冬天平均會胖3公斤，主要原因是天氣轉冷，食欲旺盛，以及厚厚冬衣讓人對身材松懈。

開業(yè)醫(yī)美診所醫(yī)師焦國麗指出，調查亦發(fā)現(xiàn)，高達6成受訪女性認為腰腹肉、肉感大腿、下垂肥臀等最難瘦，絕大多數(shù)女性試過飲食控制、運動希望能甩掉“頑固三肉”，但是往往不能如愿 。

臺灣肥胖醫(yī)學會理事、臺東醫(yī)院院長祝年豐受訪指出，動物囤積脂肪過冬，是自然界生物本能，冬天吃吃喝喝，火鍋熱湯高熱量，冬天減肥很困難，只要不發(fā)胖就不錯了。

祝年豐說，冬天產(chǎn)熱效應最好，也就是天氣一冷，身體發(fā)抖或用運動發(fā)熱，消耗熱能維持體溫，因此在冬天里，不妨每天走路半小時，至少15分鐘，或上健身房去運動。

至于飲食方面，祝年豐提醒，少吃羊肉爐、麻辣鍋等含米酒或高油脂的熱湯，改喝清湯一樣暖身，藥膳湯要撇去油，多吃青菜，有助控制體重。

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