聲明：所有內(nèi)容信息均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，僅供藥品專業(yè)人士閱讀，不作為用藥依據(jù)，如有藥品疑問(wèn)，歡迎咨詢?cè)诰€藥師。

女性冬天平均會(huì)胖3公斤，主要原因是天氣轉(zhuǎn)冷，食欲旺盛，以及厚厚冬衣讓人對(duì)身材松懈。

開(kāi)業(yè)醫(yī)美診所醫(yī)師焦國(guó)麗指出，調(diào)查亦發(fā)現(xiàn)，高達(dá)6成受訪女性認(rèn)為腰腹肉、肉感大腿、下垂肥臀等最難瘦，絕大多數(shù)女性試過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)希望能甩掉“頑固三肉”，但是往往不能如愿 。

臺(tái)灣肥胖醫(yī)學(xué)會(huì)理事、臺(tái)東醫(yī)院院長(zhǎng)祝年豐受訪指出，動(dòng)物囤積脂肪過(guò)冬，是自然界生物本能，冬天吃吃喝喝，火鍋熱湯高熱量，冬天減肥很困難，只要不發(fā)胖就不錯(cuò)了。

祝年豐說(shuō)，冬天產(chǎn)熱效應(yīng)最好，也就是天氣一冷，身體發(fā)抖或用運(yùn)動(dòng)發(fā)熱，消耗熱能維持體溫，因此在冬天里，不妨每天走路半小時(shí)，至少15分鐘，或上健身房去運(yùn)動(dòng)。

至于飲食方面，祝年豐提醒，少吃羊肉爐、麻辣鍋等含米酒或高油脂的熱湯，改喝清湯一樣暖身，藥膳湯要撇去油，多吃青菜，有助控制體重。

文章由福冠堂新特藥在線（zzdxm.cn）整理發(fā)布