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壓力和作息不規(guī)律容易導(dǎo)致消化道功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致現(xiàn)代人脾胃疾病更加復(fù)雜，主要表現(xiàn)為兩大特點。首先，感冒癥狀很多。特別是夏天，空口氣普遍吹，容易貪冷，導(dǎo)致寒邪乘機(jī)入體，所以多表現(xiàn)為寒證。第二，復(fù)雜的疾病很多。經(jīng)濟(jì)條件好了，人們的生活方式越來越舒適，越來越不活躍，但工作和生活的壓力越來越大，導(dǎo)致以寒、熱、虛為特征的慢性復(fù)雜疾病流行。

具體來說，現(xiàn)代人的脾胃病在臨床表現(xiàn)上大致可以分為三類，每一類都有其對應(yīng)的方子。

患有慢性胃炎的人有時會腹脹、干嘔、腹瀉和睡眠不佳。前者是胃熱的表現(xiàn)，后者是脾寒的表現(xiàn)。中醫(yī)稱之為胃熱脾冷證，又稱“上熱下寒”。治療以半夏瀉心湯(半夏、黃芩、干姜、人參、黃連、大棗、炙甘草)為主，醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況加減。這類人平時要多吃菠菜、苦蕎、茶等苦味食物，清熱和胃。搭配蔥、姜等微辣微甜的食物，可暖陽健脾；還應(yīng)多吃含纖維較多的蔬菜，如芹菜、韭菜等，可行氣除消腫。

有些人經(jīng)常便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，表現(xiàn)為排便困難。這類人一般怕冷，手腳冰涼，失眠多夢，盜汗，消瘦。女性多有痛經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為是中氣不足，陰陽兩虛。治療上多采用補(bǔ)脾胃之藥，如肉桂溫陽、芍藥滋陰。選用黃芪建中湯(黃芪、大棗、白芍、桂枝、生姜、甘草、麥芽糖)為核心藥物。氣虛的人通常適合吃一些甜食，其中蜂蜜是補(bǔ)氣血的最佳產(chǎn)品。微辣酸味食物補(bǔ)充陰陽。

另一類脾胃病多見于老年人，主要包括胃脹、胃痛、腹脹、排便不暢等胃腸道癥狀。要么便秘嚴(yán)重一段時間，要么大便不形成一段時間。常伴有明顯的苦味癥狀，且睡眠不佳，易早醒，部分女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。這類人不是單純的脾虛問題，還與肝膽有關(guān)，屬于肝郁脾虛。因此選擇小柴胡湯(柴胡、半夏、人參、甘草、黃芩、生姜、大棗)作為核心藥物。通常適合吃酸味水果和醋來柔肝潛陽；用微苦微甜的食物，健脾和胃；適當(dāng)攝入一些肉類和蛋類可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，改善虛證。

專家表示，脾胃的養(yǎng)護(hù)要以日常規(guī)律飲食為主，做到“三定”——定性、定量、定時。不要突然在質(zhì)和量上做出大的改變。如果你習(xí)慣吃素，突然改吃很多肉，會對脾胃造成負(fù)擔(dān)。時機(jī)也是預(yù)防脾胃病的關(guān)鍵點。不按時進(jìn)食會打破消化液的正常分泌規(guī)律，長此以往，會損傷脾胃，為一些惡性疾病埋下隱患。