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“孩子出汗多，而且總是渾身濕透，鼻子和額頭全是汗。即使現(xiàn)在天氣變冷，他們醒來時還是會出汗?！焙芏嗉议L都會有這樣的疑問。為什么他們的寶寶無論是在玩耍還是睡覺都會出汗那么多？會不會是病了？

【/h/】據(jù)南京市婦幼保健院兒科主任醫(yī)師邱介紹，一般來說，兒童新陳代謝旺盛活躍，所以在玩耍時往往會大汗淋漓，出汗量往往比成人多。另外，幼兒時期的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育并不完善，對前一件事的興奮刺激和對后一件事的抑制睡眠之間的調(diào)節(jié)相對較差。因此，前半夜出汗也是常見現(xiàn)象。睡前活動后產(chǎn)熱增加，之前沒有釋放的熱量會在入睡后繼續(xù)以出汗的形式散發(fā)，這是人體自然調(diào)節(jié)的結果，只要孩子的生活習慣能夠得到適當?shù)恼{(diào)節(jié)，比如睡前避免劇烈活動，睡前不吃東西。此外，一些身體虛弱，患有佝僂病或肺結核的孩子，由于生理和疾病因素，會在半夜繼續(xù)流汗，此時家長要提高警惕。

那么，出汗會影響他們的生長發(fā)育嗎？邱介紹，人體內(nèi)很多微量元素都是通過汗液排泄的，其中鋅、鈣流失較多。通過健康教育，大部分家庭都有孩子補鈣的意識，但對鋅的了解還不夠。鋅是人體必需的微量元素，與兒童生長發(fā)育、免疫功能、視力和性發(fā)育密切相關。兒童在生長發(fā)育過程中對鋅的需求量很大。出汗過多會造成鋅的過度流失，導致體內(nèi)缺鋅。

據(jù)報道，如果兒童缺鋅，會降低機體免疫力，尤其是呼吸道和消化道的抵抗力，使感染復發(fā)，進而引起兒童體質(zhì)虛弱，出汗增多，形成惡性循環(huán)。因此，除了補鈣，出汗的孩子也要適當補充鋅。對于10歲以下的兒童，世界衛(wèi)生組織建議每天服用10毫克鋅。

在飲食正常、無疾病的情況下，兒童膳食中鋅的日攝入量基本可以達到這個標準。但是，出汗的孩子一定要補充一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、動物內(nèi)臟等。，并且還可以適當補充一些鋅劑。同時，其他引起多汗癥的疾病也要積極治療。

錢瑩·蘇麗萍

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