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你知道嗎？如果女性打鼾，她們比不打鼾的女性更容易衰老。那么，是什么原因導致女性打呼嚕，打呼嚕會給女性的身心帶來哪些影響呢？
女人打鼾的原因
女性打呼嚕的原因大部分是因為睡姿導致鼻子里的空氣供應不足空，迫使她們用嘴呼吸。導致呼吸道狹窄，大腦和人體其他部位氧氣不足，睡眠質量相對較低。中年女性也有很多肥胖問題，這也是打鼾的誘因。
女性打鼾的影響
1。女性長期打呼嚕導致氣血不暢，容易導致面部皮膚松弛粗糙、口臭、口苦、過早出現(xiàn)魚尾紋、眼白渾濁、黑眼圈、眼袋大、月經(jīng)不調(diào)、易衰老等癥狀，甚至導致提前3-15年絕經(jīng)。然而，沒有化妝品可以幫助。
2。對于女性來說，打呼嚕不僅對身體有害，而且打呼嚕的女性還會讓人產(chǎn)生反感，疏遠愛人和朋友。它會給一個人的人際關系帶來很多影響，也會給家庭帶來一些負面影響。
3。根據(jù)自身的心理狀況，打呼嚕的女性在社會交往中普遍承受著較重的心理壓力，尤其是在睡覺的時候，最終會導致神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管疾病，同時也會在人際關系中形成自卑、不和諧等人格障礙。
預防女性打鼾的三種方法
1。在你的睡衣后面縫一個網(wǎng)球。
在睡衣的背后縫一個高爾夫球或網(wǎng)球，防止自己仰臥睡覺，因為仰臥容易打呼嚕。
2。減肥
喉組織越薄，打鼾的可能性越低。
3。睡前4小時內(nèi)不要飲酒。
酒精放松喉嚨肌肉和組織，從而促進打鼾。
