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你知道嗎？如果女性打鼾，她們比不打鼾的女性更容易衰老。那么，是什么原因?qū)е屡源蚝魢?，打呼嚕?huì)給女性的身心帶來(lái)哪些影響呢？

女人打鼾的原因

女性打呼嚕的原因大部分是因?yàn)樗藢?dǎo)致鼻子里的空氣供應(yīng)不足空，迫使她們用嘴呼吸。導(dǎo)致呼吸道狹窄，大腦和人體其他部位氧氣不足，睡眠質(zhì)量相對(duì)較低。中年女性也有很多肥胖問(wèn)題，這也是打鼾的誘因。

女性打鼾的影響

1。女性長(zhǎng)期打呼嚕導(dǎo)致氣血不暢，容易導(dǎo)致面部皮膚松弛粗糙、口臭、口苦、過(guò)早出現(xiàn)魚(yú)尾紋、眼白渾濁、黑眼圈、眼袋大、月經(jīng)不調(diào)、易衰老等癥狀，甚至導(dǎo)致提前3-15年絕經(jīng)。然而，沒(méi)有化妝品可以幫助。

2。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，打呼嚕不僅對(duì)身體有害，而且打呼嚕的女性還會(huì)讓人產(chǎn)生反感，疏遠(yuǎn)愛(ài)人和朋友。它會(huì)給一個(gè)人的人際關(guān)系帶來(lái)很多影響，也會(huì)給家庭帶來(lái)一些負(fù)面影響。

3。根據(jù)自身的心理狀況，打呼嚕的女性在社會(huì)交往中普遍承受著較重的心理壓力，尤其是在睡覺(jué)的時(shí)候，最終會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管疾病，同時(shí)也會(huì)在人際關(guān)系中形成自卑、不和諧等人格障礙。

預(yù)防女性打鼾的三種方法

1。在你的睡衣后面縫一個(gè)網(wǎng)球。

在睡衣的背后縫一個(gè)高爾夫球或網(wǎng)球，防止自己仰臥睡覺(jué)，因?yàn)檠雠P容易打呼嚕。

2。減肥

喉組織越薄，打鼾的可能性越低。

3。睡前4小時(shí)內(nèi)不要飲酒。

酒精放松喉嚨肌肉和組織，從而促進(jìn)打鼾。