玉苓消渴茶(靈龍)

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脫發(fā)不再局限于中老年人，年輕人脫發(fā)是相當正常的。年輕人脫發(fā)的原因有很多，但不管是哪一個，都不是大家想看到的。因此，如何快速有效地長頭發(fā)是很多人渴望知道的問題。下面，我們將介紹一些簡單的毛發(fā)生長技術。

首先，使用生發(fā)產品。

使用生發(fā)產品最方便，因為很多都有針對性的改善效果，可以有效達到生發(fā)固發(fā)的效果。比如從日本進口的劉武生發(fā)液/發(fā)根營養(yǎng)液，其人參提取物、日本獐牙菜提取物、苦參提取物、一品紅提取物，可以讓頭發(fā)的生長變得簡單。每天使用2~3次，每次取適量產品涂抹在頭皮上，然后輕輕按摩。長期使用會有很好的效果。

第二，補充維生素e。

為什么要補充維生素e？因為它可以幫助抵抗頭發(fā)的老化。這樣可以促進毛發(fā)母細胞的分裂，促進毛發(fā)的生長。很多食物都含有維生素E，如新鮮蝸居、藍白菜(白菜)或黑芝麻等。這些食物中含有豐富的維生素E，對頭發(fā)的生長和固定仍然有很好的效果，但速度會相對較慢。。

第三，補碘。

頭發(fā)是亮是黑與甲狀腺密切相關。碘的含量也與其有關，所以碘缺乏時會導致甲狀腺功能下降，不利于頭發(fā)生長。因此，可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等。

日常生活中要注意，不要熬夜，不要喝酒，不要抽煙，保持愉快的心情，多使用以上方法，保證頭發(fā)生長良好，同時保證頭發(fā)牢固不易脫落，效果非常明顯和迅速。