運(yùn)動(dòng)不僅有助于鍛煉,還能調(diào)節(jié)鍛煉者的身體異常。但是在鍛煉的時(shí)候,需要選擇具體的鍛煉方案,這樣才能保證鍛煉效果。運(yùn)動(dòng)也是公認(rèn)的方法,所以有人會(huì)問(wèn):什么運(yùn)動(dòng)可以縮陰?我們來(lái)了解一下縮陰的具體方法。三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以縮陰。1.會(huì)陰收縮運(yùn)動(dòng)。練習(xí)者可以根據(jù)情況選擇仰臥或側(cè)臥,同時(shí)深呼吸,可以收縮陰道和肛門(mén)周...
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