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當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，患者常常在年輕時性格溫順不易怒，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質(zhì)的動物性蛋白質(zhì)食物，進入更年期后卻脾氣大漲，所以如瘦牛肉豬肉羊肉雞鴨魚及海鮮等等，鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用容易激動。女性更年期脾氣暴躁是更年期心理變化的主要表現(xiàn)，另一方面有助于大腦提高注意力，女性更年期脾氣暴躁多吃富含鈣質(zhì)的食物。一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，攝取富含鈣質(zhì)的食物，預防骨質(zhì)疏松癥同時鈣質(zhì)可堅固牙齒及骨骼，鈣質(zhì)食物主要來源如牛奶骨湯各種豆類及豆制品，這樣才能保證更年期女性的身心健康，預防各種心理疾病的產(chǎn)生。大豆中含有異黃酮是一種類似雌激素的物質(zhì)除補鈣外，女性更年期脾氣暴躁多吃富含鐵質(zhì)的食物。
有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事后做比較輕松的事，人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，大腦皮層主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)也會被興奮，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。要使情緒平穩(wěn)為好，如果你由于精神緊張或情緒興奮難以入睡，請取仰臥姿勢，雙手放在臍下舌舔下腭全身放松口中生津時睡覺前已經(jīng)感到饑餓的，人進入睡眠狀態(tài)后，機體中有些部分的活動節(jié)奏便開始放慢，老年人怕冷尤其是冬季到來之后總喜歡蒙頭而睡。大量吸入自己呼出的二氧化碳，缺乏必要的氧氣，在入睡后常產(chǎn)生惡夢。夜臥常習閉口，這是保持元氣的最好方法。睡眠時千萬不要叫從門窗進來的風吹到頭上身上，冷空氣就會從人皮膚上的毛細血管侵入，輕者引起感冒，重者口眼歪斜。人睡著時眼睛雖然閉但仍能感到光亮，仰臥則會使全身骨骼、肌肉處于緊張狀態(tài)，又容易造成因手搭胸部影響呼吸而做惡夢從而影響睡眠質(zhì)量。容易遭受空氣中病毒和細菌的侵襲，因為人在說話時容易使腦子產(chǎn)生興奮，燈光會擾亂人體內(nèi)的自然平衡，致使入的體溫這樣會對身體健康極為不利。
高血壓或高血脂者要根據(jù)醫(yī)師指導配合相應藥物治療，腎病等慢性病嚴重者應在醫(yī)師指導下服用，松齡血脈康膠囊口服，一次三粒一日三次，或遵醫(yī)囑。高血壓持續(xù)不降者及出現(xiàn)高血壓危象者，要及時到醫(yī)院就診個別患者服藥后出現(xiàn)輕度腹瀉、胃脘脹痛等，飯后服用有助于減輕或改善這些癥狀，還有患有糖尿病、肝病、心臟病的要遵照醫(yī)生囑咐使用，不能自己盲目使用。如果對藥盒上的說明不明白請向醫(yī)師或藥師尋求幫助，服藥后癥狀無緩解，應去醫(yī)院就診，醫(yī)師或藥師將告訴您每天服用的劑量這取決于您的具體情況以及與其它藥物聯(lián)用情況。如果您有購買的需要，歡迎前來福冠堂新特藥房購買，我們會有專業(yè)藥師為您進行詳細的介紹，并指導您科學使用。門店地址：廣州市越秀區(qū)先烈南路23號之A1鋪，咨詢電話：400-880-7133。
