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當(dāng)大腦中沒有充足的鈣時(shí)就會(huì)情緒不安,患者常常在年輕時(shí)性格溫順不易怒,建議女性應(yīng)適量食用一些含豐富鐵質(zhì)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物,進(jìn)入更年期后卻脾氣大漲,所以如瘦牛肉豬肉羊肉雞鴨魚及海鮮等等,鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用容易激動(dòng)。女性更年期脾氣暴躁是更年期心理變化的主要表現(xiàn),另一方面有助于大腦提高注意力,女性更年期脾氣暴躁多吃富含鈣質(zhì)的食物。一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁,攝取富含鈣質(zhì)的食物,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥同時(shí)鈣質(zhì)可堅(jiān)固牙齒及骨骼,鈣質(zhì)食物主要來源如牛奶骨湯各種豆類及豆制品,這樣才能保證更年期女性的身心健康,預(yù)防各種心理疾病的產(chǎn)生。大豆中含有異黃酮是一種類似雌激素的物質(zhì)除補(bǔ)鈣外,女性更年期脾氣暴躁多吃富含鐵質(zhì)的食物。
有在晚上工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣,要先做比較費(fèi)腦筋的事后做比較輕松的事,人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒,大腦皮層主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)也會(huì)被興奮,這不僅加重了它們的負(fù)擔(dān),也使其他器官得不到充分休息。要使情緒平穩(wěn)為好,如果你由于精神緊張或情緒興奮難以入睡,請(qǐng)取仰臥姿勢(shì),雙手放在臍下舌舔下腭全身放松口中生津時(shí)睡覺前已經(jīng)感到饑餓的,人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后,機(jī)體中有些部分的活動(dòng)節(jié)奏便開始放慢,老年人怕冷尤其是冬季到來之后總喜歡蒙頭而睡。大量吸入自己呼出的二氧化碳,缺乏必要的氧氣,在入睡后常產(chǎn)生惡夢(mèng)。夜臥常習(xí)閉口,這是保持元?dú)獾淖詈梅椒?。睡眠時(shí)千萬不要叫從門窗進(jìn)來的風(fēng)吹到頭上身上,冷空氣就會(huì)從人皮膚上的毛細(xì)血管侵入,輕者引起感冒,重者口眼歪斜。人睡著時(shí)眼睛雖然閉但仍能感到光亮,仰臥則會(huì)使全身骨骼、肌肉處于緊張狀態(tài),又容易造成因手搭胸部影響呼吸而做惡夢(mèng)從而影響睡眠質(zhì)量。容易遭受空氣中病毒和細(xì)菌的侵襲,因?yàn)槿嗽谡f話時(shí)容易使腦子產(chǎn)生興奮,燈光會(huì)擾亂人體內(nèi)的自然平衡,致使入的體溫這樣會(huì)對(duì)身體健康極為不利。
高血壓或高血脂者要根據(jù)醫(yī)師指導(dǎo)配合相應(yīng)藥物治療,腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用,松齡血脈康膠囊口服,一次三粒一日三次,或遵醫(yī)囑。高血壓持續(xù)不降者及出現(xiàn)高血壓危象者,要及時(shí)到醫(yī)院就診個(gè)別患者服藥后出現(xiàn)輕度腹瀉、胃脘脹痛等,飯后服用有助于減輕或改善這些癥狀,還有患有糖尿病、肝病、心臟病的要遵照醫(yī)生囑咐使用,不能自己盲目使用。如果對(duì)藥盒上的說明不明白請(qǐng)向醫(yī)師或藥師尋求幫助,服藥后癥狀無緩解,應(yīng)去醫(yī)院就診,醫(yī)師或藥師將告訴您每天服用的劑量這取決于您的具體情況以及與其它藥物聯(lián)用情況。如果您有購買的需要,歡迎前來福冠堂新特藥房購買,我們會(huì)有專業(yè)藥師為您進(jìn)行詳細(xì)的介紹,并指導(dǎo)您科學(xué)使用。門店地址:廣州市越秀區(qū)先烈南路23號(hào)之A1鋪,咨詢電話:400-880-7133。