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麻煩2:干眼癥。【/h/】采暖期過后,長(zhǎng)時(shí)間呆在又干又熱的房間里,眼睛缺淚,容易出現(xiàn)眼睛干澀、疲憊、發(fā)癢的情況。嚴(yán)重時(shí),眼睛可能會(huì)紅腫。尤其是經(jīng)常面對(duì)電腦的白領(lǐng)和戴隱形眼鏡的人,冬天更容易出現(xiàn)干眼癥。
解決方法:多眨眼。在工作和學(xué)習(xí)之間,放松一下身體,起床后拿一杯水散步,看一下距離,眨眼1分鐘,然后閉上眼睛休息2分鐘,喝兩口水再繼續(xù)工作,這樣不僅可以緩解眼睛疲勞,還可以給身體補(bǔ)充水分,順便還可以坐一會(huì)兒減肥。
煩惱3:皮膚瘙癢。
冬天,天氣干燥時(shí),人的皮膚容易干燥發(fā)癢。得益于暖氣,室內(nèi)溫度高,讓皮膚更容易失去水分,很多人都長(zhǎng)痘痘。
解決方法:每天喝2000毫升水(約十杯水),多吃新鮮水果和蔬菜。皮膚干燥的人可以多吃富含維生素A的食物,如韭菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等。多吃維生素A也有助于保護(hù)眼睛。
此外,洗澡次數(shù)要適當(dāng)減少,一般控制在每周1-2次。水溫不能太高。沐浴后,涂抹一些油脂較多的護(hù)膚品,如凡士林油。本文網(wǎng)址:
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