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秋天，天氣冷熱交替頻繁，空干燥的空氣很容易讓皮膚感到干燥和不舒服，所以在秋天給我們的皮膚補(bǔ)水勢在必行。一些常見的“保濕體驗(yàn)”真的有效嗎？今天，邊肖將帶你去看看發(fā)生了什么。我們常見的很多保濕方案都是不科學(xué)的，隨便用只會(huì)讓你的皮膚更干燥。

誤區(qū)一:拼命喝水可以保持皮膚濕潤。正解:喝水需要持續(xù)，一次喝大量的水不足以舒緩肌膚。這種影響幾乎是最小的，因?yàn)楸M管水被輸送到皮膚細(xì)胞，但它通常在到達(dá)皮膚之前被代謝掉。每天喝1800毫升的水就足夠給皮膚提供每天的需水量。喝太多的水不僅會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)帶走體內(nèi)許多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，這些都是皮膚中重要的鎖水元素。

誤區(qū)二:不要使用任何含有油脂的保濕護(hù)膚品。正解:任何肌膚在補(bǔ)水的同時(shí)都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其是缺水缺油的極度干燥肌膚，只有先補(bǔ)油再補(bǔ)水，才能達(dá)到很好的補(bǔ)水效果。因此，判斷補(bǔ)水是否有效，取決于是否找到缺水的真正原因，從而有針對(duì)性地補(bǔ)水鎖水。

誤區(qū)三:含油量高的護(hù)膚品更鎖水。正解:油確實(shí)可以保護(hù)皮脂膜，減少水分的蒸發(fā)，但油膩的護(hù)膚品不一定比清爽的護(hù)膚品更保濕，還可能增加面部油脂的分泌，堵塞毛孔或引起敏感。油脂越高，也會(huì)阻礙皮膚在空氣中獲得空水分的機(jī)會(huì)，削弱皮膚天然鎖水功能。

誤區(qū)四:每隔幾個(gè)小時(shí)往皮膚上噴點(diǎn)水，補(bǔ)充水分。正解:作為應(yīng)急措施，在臉上噴保濕爽膚水確實(shí)可以讓皮膚暫時(shí)濕潤，緩解干燥。但噴水后記得涂乳液，否則蒸發(fā)會(huì)帶走更多水分。

誤區(qū)五:蒸面條也是補(bǔ)水的好方法。正解:對(duì)于皮脂腺分泌過強(qiáng)的油性皮膚，蒸后新陳代謝加快，只能導(dǎo)致油脂分泌更旺盛；對(duì)于干燥、疲勞的皮膚，如果沒有伴隨有效的保濕或者過于頻繁，蒸面條很容易使皮膚失去自身的水分。

誤區(qū)六:每天敷一個(gè)保濕面膜，皮膚就會(huì)水潤。正解:每天敷一個(gè)成分簡單的補(bǔ)水面膜也不是不可能，但效果并沒有你想象的那么神奇，因?yàn)樗皇菚簳r(shí)改善了皮膚的水分，而真正對(duì)皮膚干燥深度改善有貢獻(xiàn)的可能是你后來用的保濕精華和晚霜。這可能是一種浪費(fèi)。另外，如果面膜中的營養(yǎng)成分過高，每天都會(huì)刺激面部皮膚，導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)過剩。

誤區(qū)七:保濕精華比保濕霜更鎖水。正解:之所以有這樣的錯(cuò)誤想法，是因?yàn)榫A液產(chǎn)品中的護(hù)膚成分往往高于面霜，同時(shí)質(zhì)地更輕，滲透吸收能力更好。但精華往往作用于深層皮膚，無法像面霜一樣在皮膚表面形成保護(hù)層。一旦涂抹了精華，沒有涂抹面霜，皮膚很快就會(huì)感到非常干燥。

誤區(qū)八:夜晚是補(bǔ)水的最佳時(shí)間。正解:從晚上12: 00到凌晨2: 00，皮膚的新陳代謝達(dá)到高峰，所以護(hù)膚的最佳時(shí)間通常是晚上。然而，補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時(shí)間是早上起床后，大約200毫升的水分會(huì)在睡眠中從皮膚上蒸發(fā)掉。這時(shí)，空腹部飲水可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需。

誤區(qū)九:滋潤油性皮膚很簡單。正解:不要以為油性皮膚不缺水。其實(shí)干性皮膚比油性皮膚更容易吸收保濕成分，因?yàn)橛托云つw角質(zhì)比較厚，更容易出現(xiàn)油水不平衡的情況。因此，對(duì)于油性皮膚的保濕要多加注意。

誤區(qū)十:明星保濕成分一定要有效。真相:沒有一種成分是萬能的。這些保濕成分，膠原蛋白和透明質(zhì)酸，沒有一種是完美的。使用時(shí)一定要考慮自己的皮膚是否適合，如何使用，這樣才能真正滋潤皮膚。

誤區(qū)11:保濕就是保濕，保濕就是補(bǔ)水。正解:補(bǔ)水是直接補(bǔ)充皮膚細(xì)胞所需的水分；保濕是為了防止皮膚細(xì)胞水分流失。如果保濕系統(tǒng)不夠健全，無論補(bǔ)多少水，還是會(huì)缺水。說到補(bǔ)水，有必要提到保濕，但它們是兩個(gè)密切相關(guān)的概念。

誤區(qū)12:化妝會(huì)讓皮膚更干燥，缺水。正解:我們進(jìn)入了“一邊化妝一邊護(hù)膚”的新時(shí)代。針對(duì)皮膚干燥缺水的情況，滋潤甚至補(bǔ)充水分和營養(yǎng)的科技基礎(chǔ)陸續(xù)上市。粉底在打造完美妝容的同時(shí)，也成為護(hù)膚領(lǐng)域的新星。在秋季換季的季節(jié)，我們也要按照科學(xué)的方法補(bǔ)水，保持水分，防止皮膚變差，做一個(gè)水嫩的秋美人。在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，也要注意自己皮膚的狀況，不要跟風(fēng)。