酒石酸西尼必利片(希笛尼)

客服電話/微信：400-880-7133

聲明：所有內(nèi)容信息均來源于網(wǎng)絡，僅供藥品專業(yè)人士閱讀，不作為用藥依據(jù)，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。

你知道碘含量高的食物嗎？接下來，愛美。com介紹了世界上一種美味的食物——魚。日常生活中，清蒸魚、糖醋魚、烤魚等。都是以各種方式食用的，這讓人們對魚的美味贊不絕口。事實上，魚不僅美味，而且營養(yǎng)價值很高。此外，魚的每一部分都有其獨特的營養(yǎng)價值。下面介紹一下魚、魚腦、魚眼等部位的營養(yǎng)價值。

魚鱗

魚鱗富含膽堿、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、鈣、硫等礦物質(zhì)。膽堿有增強記憶力的作用。卵磷脂可以保護肝臟，促進神經(jīng)和大腦的發(fā)育。

不飽和脂肪酸可以預防和治療動脈粥樣硬化、高膽固醇血癥、高血壓和心臟病。因此，經(jīng)常吃魚鱗對健康非常有益。人們可以把魚鱗熬成凍魚鱗，或者做湯吃。

魚

魚肉營養(yǎng)豐富，口感好，容易消化吸收。發(fā)現(xiàn)魚類富含多種維生素(如維生素A、維生素D、B族維生素)、酶、礦物質(zhì)(如鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒)、不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

魚可以分為深色魚和白色魚。深色魚含有更多的營養(yǎng)成分，味道腥。白魚的營養(yǎng)成分相對較少，但腥味較輕。

【/h/】一般來說，金槍魚、鰹魚、沙丁魚等活性強的魚含深色肉較多，銀鱈魚、大黃魚、比目魚等活性弱的魚含白色肉較多。

魚眼

魚眼富含維生素B1和二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸等不飽和脂肪酸。這些營養(yǎng)物質(zhì)可以增強人的記憶力和思維能力，降低人體內(nèi)的膽固醇含量。所以經(jīng)常動腦的人可以經(jīng)常吃魚眼。

魚腦

魚腦富含多不飽和脂肪酸和磷脂，有助于嬰兒大腦發(fā)育，具有輔助治療阿爾茨海默病的作用。但是魚的大腦中也含有較多的膽固醇，所以不應該多吃。

魚鰾(即魚肚)

魚鰾是高蛋白低脂肪的理想食物。早在1600多年前，舒窈祁門就有關(guān)于魚鰾的記載。這本書聲稱魚鰾是一種高營養(yǎng)的食物，與燕窩和魚翅同名。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，魚鰾富含大分子膠原蛋白，可以改善人體組織細胞的營養(yǎng)狀況，促進人體生長，延緩皮膚衰老。用魚鰾做的菜口感滑嫩。

此外，海魚的魚鰾壁較厚，常被制成干糧。這種魚干魚鰾叫魚肚。在吃魚肚之前，人們必須提前在油或水中將其毛化。厚魚肚可以用油或水做，薄魚肚可以用油做。