乳康丸(俊宏)

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維生素對(duì)人體健康的重要性不言而喻，但補(bǔ)充維生素真的是越多越好嗎？錯(cuò)了！某些類(lèi)型的維生素補(bǔ)充劑在超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)供應(yīng)量時(shí)會(huì)產(chǎn)生相關(guān)毒性。其中，過(guò)量攝入維生素A和維生素D可能毒性潛力最大，煙酸(維生素B3)毒性潛力中等，其他為低毒潛力或可忽略不計(jì)的毒性潛力。

此外，某些維生素會(huì)降低某些藥物的療效，甚至增加某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。比如最常見(jiàn)的維生素維生素E，有很好的抗氧化作用，經(jīng)常被添加到護(hù)膚品中。還可以通過(guò)服用維生素E促進(jìn)性激素的分泌，但是，過(guò)量補(bǔ)充維生素E會(huì)增加13%的心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)。

一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)飲食提供的維生素都能達(dá)到人體所需的水平，預(yù)防維生素缺乏引起的臨床癥狀。只有在以下情況下才考慮補(bǔ)充維生素:女性在孕期、孕期和哺乳期應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充葉酸；素食者和50歲以上人群可補(bǔ)充維生素B12；給新生兒補(bǔ)充單劑維生素K，防止異常出血；有些藥物或疾病會(huì)干擾維生素的吸收或利用，在這種情況下就需要補(bǔ)充特定的維生素。