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貧血會(huì)讓人感覺不舒服，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，它主要是營(yíng)養(yǎng)不良造成的，而嬰幼兒是貧血的高發(fā)人群，所以對(duì)于這種病癥，一定要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。想知道貧血的人吃什么補(bǔ)血最快以及貧血吃什么好嗎?那就一起來看看吧。

　　很多人都為了生活為了工作而疏忽了自己的身體，以及家人的健康。即使的工作再忙，學(xué)業(yè)再累，家人和孩子的健康才是生活的動(dòng)力。

　　癥狀

　　臨床上，我們常把血紅蛋白在8～12%克時(shí)稱為輕度貧血，6～8%克為中度貧血，6%克以下為重度貧血。

　　輕度貧血的孩子一般只表現(xiàn)為臉色蒼白、精神稍有低迷、愛纏人、食欲不振、體質(zhì)弱、時(shí)常發(fā)燒感冒等，父母多以為是孩子的情緒問題，容易造成疏忽。

　　但中度以上貧血的癥狀則較為明顯，患兒的臉色煞白，精神萎靡、煩躁不安，有的患兒還有異食癖，常喜歡吃墻皮、煤渣、火柴、紙等異物，并出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等消化不良癥狀，同時(shí)伴隨呼吸脈搏加快，肝臟增大等。

　　重度患兒甚至出現(xiàn)心力衰竭，心臟增大、手腳浮腫、胸悶氣短等癥狀。還有的患兒體力智力上出現(xiàn)嚴(yán)重倒退現(xiàn)象，本來會(huì)說話、會(huì)站、會(huì)走路，病后都不會(huì)了。

　　而且頭發(fā)出現(xiàn)枯黃、稀疏，哭時(shí)無眼淚，大便干燥，化驗(yàn)檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)不同程度的紅細(xì)胞數(shù)及血紅蛋白下降，白細(xì)胞及血小板數(shù)也急劇減少，還可能出現(xiàn)嚴(yán)重的出血癥狀。

　　引起缺鐵性貧血的原因

　　1、飲食中缺鐵

　　嬰兒3～4個(gè)月以后，來自母體的鐵已用盡，而以乳類為主的飲食中含鐵量極少，不能滿足其生長(zhǎng)需要。

　　2、膳食中鐵攝取不足

　　在城市的家庭喂養(yǎng)中，嬰幼兒一般以乳類及面食為主，這些食物含鐵量比較低，長(zhǎng)此下去，孩子就容易貧血。另外，幼兒長(zhǎng)期食欲不好、偏食、挑食，也是發(fā)生貧血的主要原因。

　　3、生長(zhǎng)發(fā)育過快

　　嬰幼兒身體發(fā)育較快，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求較迫切，對(duì)鐵的需求量也比較大，尤其是已經(jīng)超重的孩子和早產(chǎn)兒，如果不適當(dāng)?shù)赜枰匝a(bǔ)充，就很容易發(fā)生貧血。

　　4、吸收不良

　　有的小孩子脾胃吸收功能差，大便次數(shù)多或者患有慢性腹瀉等消化道疾病，或者食物搭配不合理，這些都會(huì)降低鐵的吸收量。菠菜中含鐵量很高，有人認(rèn)為多吃菠菜可以防治貧血，但菠菜中另含有一種叫草酸的物質(zhì)，它一旦與鐵結(jié)合便生成一種沉淀物，使鐵不能被人體所利用，因而也就失去了治療貧血的作用。

　　5、消化道隱性失血

　　所謂的"牛奶貧血癥"，就是因?yàn)槊刻爝M(jìn)食大量的鮮牛奶，使得過敏的孩子引起腸道慢性出血造成的。另外，鉤蟲病、潰瘍病等都可引起小兒貧血。

　　臨床表現(xiàn)

　　1、皮膚和粘膜蒼白

　　這是貧血患兒最突出的表現(xiàn)，以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等處較為明顯，眼結(jié)膜及口粘膜更顯蒼白。

　　2、循環(huán)與呼吸系統(tǒng)表現(xiàn)

　　貧血時(shí)組織缺氧，心跳加速，肺臟呼吸運(yùn)動(dòng)加快，如果貧血繼續(xù)惡化，代償功能失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)心臟擴(kuò)大，嚴(yán)重者發(fā)生心力衰竭。

　　3、神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)

　　精神不振、嗜睡、煩躁不安、多動(dòng)、注意力不集中、應(yīng)遲鈍、記憶差、智商低等。

　　4、消化系統(tǒng)表現(xiàn)

　　食欲減退、消化不良、惡心、嘔吐及腹瀉等。

　　5、造血器官表現(xiàn)

　　肝臟、脾臟和淋巴結(jié)腫大、心臟擴(kuò)大等。

　　分類

　　貧血根據(jù)缺乏造血原料的不同分為三類。

　　營(yíng)養(yǎng)性小細(xì)胞性貧血

　　一類叫營(yíng)養(yǎng)性小細(xì)胞性貧血，又叫做缺鐵性貧血。多見于出生3～4個(gè)月以后，此時(shí)由母體帶來的鐵已基本用完，飲食中又沒添加含鐵多的輔食，是個(gè)青黃不接的時(shí)期，所以特別容易發(fā)生貧血。

　　病兒表現(xiàn)為面色蒼白，口唇色淡，指甲床蒼白，易疲乏，食欲不好，異食癖。另外，還有煩躁不安，注意力不集中，智力減退等癥狀。

　　營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞貧血

　　另一類叫營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞貧血，也叫巨幼細(xì)胞貧血。因體內(nèi)缺乏維生素B12和葉酸而發(fā)生。病兒除有一般貧血癥狀外，全身虛胖或伴輕度浮腫，皮膚呈蠟黃色，面部表情呆滯，運(yùn)動(dòng)和智能發(fā)育遲緩甚至出現(xiàn)“智能倒退現(xiàn)象”，也就是說“越長(zhǎng)大越變傻了”。此外，還發(fā)生肢體、軀干、頭部和全身無意識(shí)的顫抖，甚至抽搐。

　　營(yíng)養(yǎng)性混合性貧血

　　最后一類叫營(yíng)養(yǎng)性混合性貧血，這類貧血的表現(xiàn)兼有以上兩類貧血的癥狀。這三類貧血除了根據(jù)癥狀表現(xiàn)還可以結(jié)合驗(yàn)血進(jìn)行判定。

　　食物治療

　　當(dāng)血紅蛋白在100～110克/升之間可以通過飲食治療，即平時(shí)多吃些含鐵豐富而且鐵吸收率高的食物，如動(dòng)物肝、瘦豬肉、大豆及大豆制品等。推薦幾例家庭可常做的食物的做法，以治療嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良性貧血癥。

　　生豬骨或羊骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚，加水煎熬。去骨后視寶寶食量分?jǐn)?shù)次服用。

　　豬胃一個(gè)、黃芪60克，冰糖適量，燉熟后分?jǐn)?shù)天服用。

　　羊肉500克煮熟研泥，山藥500克研泥，然后加入用肉湯煮透的粥內(nèi)。

　　把蓮子帶芯磨成粉，加入桂圓肉、冰糖，按常法煮粥服用。

　　防止和糾正

　　防止孩子缺鐵性貧血，最重要的是要將膳食搭配得科學(xué)合理，幫助孩子建立健康的飲食習(xí)慣。

　　4-6月以后的寶寶，必須有規(guī)律地添加輔食，攝取一些含鐵的食物，如蛋黃、肉末、肝泥、菜末等。動(dòng)物肝或動(dòng)物血含鐵最高。

　　應(yīng)讓1歲左右的孩子習(xí)慣嬰兒固體食物。此時(shí)，如果仍然以奶類食品為主食，已經(jīng)不能滿足孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，容易導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足。另外，由于沒有培養(yǎng)好吃飯習(xí)慣，孩子缺乏食欲。這些情況都容易導(dǎo)致孩子發(fā)生貧血。

　　2歲以上的孩子，要克服偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。媽媽烹飪時(shí)也要注意提供含鐵豐富的食物。

　　缺鐵性貧血的診斷并不難，治療效果也很好。只要按醫(yī)生囑咐合理服用鐵劑、祛除引起缺鐵的病因，此病很容易痊愈。不過，媽媽還是應(yīng)該做到防患于未然，做好嬰幼兒的合理喂養(yǎng)及定期健康檢查。

　　預(yù)防

　　缺鐵性貧血大多是可以預(yù)防的，在易發(fā)生這類貧血的人群中應(yīng)重視開展衛(wèi)生宣教和采取預(yù)防措施。

　　①改進(jìn)嬰兒的哺乳方法，及時(shí)增加適當(dāng)?shù)妮o助食品。

　?、诜e極貫徹計(jì)劃生育、防止生育過多過密等。

　　結(jié)語：營(yíng)養(yǎng)不良性貧血的危害非常大，后果也是非常嚴(yán)重的，但很多人對(duì)這種癥狀并不重視。相信以上的介紹對(duì)于患有營(yíng)養(yǎng)不良性貧血的人來說會(huì)有很大幫助?？戳松厦嬲f的貧血的人吃什么補(bǔ)血最快以及貧血吃什么好，以后在健康方面一定要多加注意。