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褪黑素的作用和功能是什么?褪黑素的副作用大嗎?

發(fā)布時間:2022-01-03 08:00:21|來源:廣濟網上藥店
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褪黑激素又稱褪黑激素,是人類或哺乳動物產生的一種松果體激素,存在于藻類、人類及許多動植物體內。褪黑素是一種安神助眠的保健品,可以給失眠患者帶來希望。因為工作原因或者日常生活壓力,會導致嚴重失眠。褪黑素能讓人快速入睡。褪黑素還可以預防老年癡呆癥,增強人體免疫力,抗癌。

褪黑素主要有助于促進睡眠,其中部分影響患者失眠,或睡眠質量不佳等。這些都是褪黑素可以吃的,但是不建議長期服用褪黑素,會有藥物依賴。如果睡眠不好,也可以在睡前喝一杯純牛奶,有助于促進睡眠。平時也要注意多運動,有一個比較舒適安靜的環(huán)境。

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