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健康的生活方式對(duì)擁有一個(gè)健康的血壓有著直接的影響。而定期測(cè)量血壓對(duì)于高血壓的治療是非常重要。成人臨床測(cè)量值收縮壓小于140mmHg一般認(rèn)為是正常的。家庭測(cè)量血壓值通常低于醫(yī)生的記錄水平，因此自測(cè)血壓值收縮壓低于135mmHg、舒張壓低于85mmHg一般是正常的。福冠堂告訴您血壓的測(cè)量要注意這些：

1.確保袖帶適合。在購買血壓計(jì)前，測(cè)量上臂圍，然后選擇一臺(tái)袖帶尺寸合適的血壓計(jì)。

2.在測(cè)量血壓前30分鐘內(nèi)不要喝含咖啡因的飲料、不要運(yùn)動(dòng)。

3.坐姿正確。坐時(shí)背部挺直并靠在一個(gè)堅(jiān)硬的椅子上。不要交叉雙腳或雙臂。腳要平放在地板上，手臂支持在堅(jiān)硬的物體表面，且上臂與心臟處同一水平。

4.靜靜地坐4-5分鐘，在測(cè)量之前和期間不要與任何人說話。

5.多次讀數(shù)。測(cè)量血壓時(shí)，一般測(cè)2-3次，記錄每次的測(cè)量結(jié)果。兩次測(cè)量間隔至少一分鐘。

6.每天同一時(shí)間測(cè)量。由于血壓波動(dòng)，在每天的同一時(shí)間測(cè)量血壓很重要。推薦測(cè)壓時(shí)間：第一次測(cè)量在早晨，第二次測(cè)量在晚上。

7.把所有的血壓測(cè)量結(jié)果記錄在一個(gè)本中。可以把血壓測(cè)量記錄本出示給醫(yī)生，如果定期測(cè)量的血壓經(jīng)常不在正常范圍內(nèi)，要及時(shí)就診征求醫(yī)生的治療意見。

目前還缺乏針對(duì)高血壓病因進(jìn)行根本性的治療方法，大多數(shù)患者需長期、甚至終生堅(jiān)持服用降壓藥。

選擇中成藥降壓，是不錯(cuò)的治療方法。不良反應(yīng)發(fā)生率相對(duì)降低，根源調(diào)理，降壓效果良好。福冠堂為您推薦高血壓相關(guān)用藥：

[url=http://zzdxm.cn/goods/1262.html]心腦靜片[/url]，成分處方：蓮子心15g、珍珠母65g、槐米90g、黃柏90g、木香10g、黃芩400g、夏枯草300g、鉤藤300g、龍膽100g、淡竹葉50g、鐵絲威靈仙250g、天南星（制）80g、甘草20g、牛黃10g、朱砂10g、冰片27g；功效是清心清腦，鎮(zhèn)驚安神。降低血壓，疏通經(jīng)絡(luò)，防治中風(fēng)。