烈日炎炎，高溫天氣，各種防苦避暑的有效措施迅速?zèng)_出。其中，“豆餅”備受關(guān)注:“夏天吃豆不如吃肉”，“嶺南人夏天要多吃豆”，好像除了綠豆，豆家族的其他成員也要被納入營養(yǎng)神話。但是專家說，并不是所有的豆子都適合夏天吃，所以我們應(yīng)該有一個(gè)選擇。夏天，我們普遍認(rèn)為食療更好。其實(shí)豆類也是很好的食療。不同的豆類有... [查看全文]

乳腺增生是女性常見的婦科疾病之一，也很重要。輕度乳腺增生一般不需要特殊治療。大多數(shù)患者只有輕微的乳房腫脹或壓痛，不會(huì)對健康造成嚴(yán)重?fù)p害。但是，為了防止病情加重，女性在日常生活中要做好以下保養(yǎng)工作。 1。精神保健各種不健康的心理刺激，如過度緊張、焦慮、悲傷等，會(huì)引起神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，... [查看全文]

刮痧對保健治療有一定作用。不同部位的刮痧對不同的疾病有不同的側(cè)重。例如，用手指刮感冒和頭痛會(huì)有很好的效果。詳情見以下介紹。 手指刮擦可以有效緩解感冒和頭痛:中醫(yī)認(rèn)為，手指刮擦還可以預(yù)防感冒。刮痧，其實(shí)并不總是像人們想象的那么難，需要找專業(yè)的中醫(yī)借助一些專業(yè)的工作來治療。其實(shí)中醫(yī)刮痧也可以很簡單... [查看全文]

夏天，炎熱的天氣總是讓人感到食欲不振。正因如此，能填飽肚子、容易消化的粥成了很多人的選擇。除了以上好處，粥還有很多養(yǎng)生功效。本文中，邊肖介紹了三種適合老年人食用的保健粥。夏天是養(yǎng)生的好季節(jié)，但是夏天悶熱的天氣讓很多人吃不下飯，尤其是老人食欲不振，長期下去對身體不好。為了老年人的健康，邊肖建議老年... [查看全文]

夏天的炎熱使大多數(shù)人食欲不振。鮮姜中的姜辣素能刺激胃腸黏膜，有利于食物的消化吸收，對心臟和血管有一定的刺激作用，能使心跳加快，血液循環(huán)加快，汗液毛孔張開，并隨著汗液排泄，帶走體內(nèi)的余熱，有利于預(yù)防中暑和度過夏天。不過，吃姜也有很多要注意的地方。【/h/】中國有“冬吃蘿卜夏吃姜”的民俗，現(xiàn)在是可以吃姜養(yǎng)... [查看全文]

有人說新生兒天生會(huì)游泳，很多寶寶放在浴缸里可以自己漂浮。這個(gè)說法對不對，我們暫時(shí)不說。有一點(diǎn)必須肯定。新生兒游泳有很多優(yōu)點(diǎn)。讓我們看看嬰兒游泳有什么好處。 游泳對新生兒有什么好處 1。有利于胎糞的早期排出； 2。促進(jìn)嬰幼兒腦神經(jīng)發(fā)育； 3。促進(jìn)肌肉和骨骼的生長； 4。增強(qiáng)寶寶心肺功能，提高肺... [查看全文]

相信大家對辣椒的認(rèn)知只是一種常見的調(diào)味品，對辣椒在醫(yī)療中的應(yīng)用了解不多。針對這一問題，本文詳細(xì)介紹了辣椒的功效和作用。 辣椒的功效和作用:辣椒是熱帶植物胡椒的果實(shí)，主要產(chǎn)于印度、越南、印度尼西亞、泰國、新加坡等國家。它也產(chǎn)于中國廣東省海南島。辣椒又辣又香又辣。既能去腥增香，又能祛寒消食。但多... [查看全文]

膀胱癌是泌尿系統(tǒng)的“癌王”，膀胱癌的發(fā)生與空氣污染密切相關(guān)。 膀胱癌與煙霧高度相關(guān)目前，我國每年新發(fā)癌癥病例超過220萬，每年死于癌癥的人數(shù)超過160萬。隨著工業(yè)化進(jìn)程、環(huán)境污染和人口老齡化，我國泌尿系統(tǒng)腫瘤的發(fā)病率不斷上升，其中泌尿系統(tǒng)腫瘤的首要病因膀胱癌與環(huán)境有很大關(guān)系。前不久，世界衛(wèi)生組織下屬... [查看全文]

現(xiàn)代人的工作壓力和生活壓力都很大，人們的肝臟正在受到各種因素的損傷。養(yǎng)肝護(hù)肝已成為人們關(guān)注的重要話題。日常生活中應(yīng)該如何保護(hù)肝臟？ 首先，哪些因素在損害我們的肝臟？飲酒導(dǎo)致肝臟損害的主要方面有哪些？長期飲酒對人體有害，其中肝臟首當(dāng)其沖。飲酒過量后，乙醛等大量代謝產(chǎn)物堆積，使肝細(xì)胞代謝紊亂受... [查看全文]

為什么生活在同一個(gè)地方的人，年齡和習(xí)慣都差不多，有的生活如常，有的卻得了胃癌？ 神奇的基因已知99.9%的人類基因組是相同的，但在DNA序列組成上只有很小的差異(0.1%)。正是這0.1%的差異，決定了每個(gè)人的身高、體重、外貌、膚色等生理特征，也決定了他們是否容易患癌癥，對藥物是否敏感。新發(fā)現(xiàn)的胃癌易感性取... [查看全文]

夏天，很多人肯定會(huì)想到防曬。但是，在夏天陽光充足的時(shí)候，在合適的時(shí)間出去曬曬太陽，不僅能讓你心情舒暢，還能讓你的身體“振作起來”。中醫(yī)認(rèn)為，曬太陽可以溫暖體內(nèi)的陽氣，是養(yǎng)生的必備手段。中醫(yī)有句話:“學(xué)曬太陽不如吃補(bǔ)藥”。陽光被稱為最好的維生素D“激活劑”，經(jīng)常曬太陽可以減少很多疾病。但是，對于我們國人來... [查看全文]

夏天晚上又悶又熱，但我睡不著。很多人在夏天經(jīng)常被睡眠困擾。泉州醫(yī)學(xué)研究院院長蘇琪表示，夏季睡眠養(yǎng)生要符合自然界陽盛陰虛的規(guī)律，晚睡早起，午睡補(bǔ)虛。成年人每天要保證7小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。中醫(yī)認(rèn)為充足的睡眠可以讓人保持良好的心情和精神狀態(tài)。只有保證了睡眠質(zhì)量，人才能感到神清氣爽，心胸寬廣，精力充沛，有... [查看全文]

快走法這種方法是在普通步行的基礎(chǔ)上加快步行速度，配合擺臂以每小時(shí)5000米左右的速度行走。這種走路方式增加了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，健康人可以多練習(xí)。一般每次20 ~ 30分鐘，每周2 ~ 3次即可達(dá)到滿意的效果。定量步行法這種方法是通過指定時(shí)間或距離以及一次的數(shù)量來提高練習(xí)質(zhì)量的方法。如果步行時(shí)間不變，逐漸增加... [查看全文]

人的皮膚之所以會(huì)長雀斑，是因?yàn)槠は律氐亩逊e。但是皮下的色素想要聚集，紫外線的作用是絕對不可缺少的。所以，想要避免臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)，首先要做的就是防曬。防曬有很多具體措施。首先，我們可以盡量減少外出的次數(shù)和戶外活動(dòng)的數(shù)量。如果不能避免外出，可以在臉上涂防曬效果好、防曬指數(shù)高的乳液。除此之外，出門還可以... [查看全文]

夏天，很多愛美的女性都在忙著防曬護(hù)膚。但是，如果他們只做防曬，不及時(shí)補(bǔ)充水分，就不會(huì)達(dá)到很好的護(hù)膚效果。首先需要避免夏天補(bǔ)水保濕的三大誤區(qū)，然后采取有效措施保護(hù)皮膚，讓皮膚滋潤。天氣比較干燥，給女性帶來了很多皮膚問題。問題沒有完全解決，我們迎來了一個(gè)炎熱的夏天。這種變化給女性的皮膚帶來了很大的傷... [查看全文]